Tréningový plán pozostávajúci zo siedmich cvikov: Takto sa najefektívnejšie...
Nestačí len obmedziť príjem jedál, niekedy to totiž vedie k ešte výraznejšej celulitíde. Treba sa začať hýbať, cvičiť. Vtedy je boj proti pomarančovej kože účinný a efektívny.
View Article5 minút cvikov na brucho, ktoré si môžete obmieňať: Tieto pohyby vám zmenia...
Stačí vám päť minút denne týchto účinných cvikov a onedlho sa takýmto bruškom môžete pýšiť aj vy...
View Article7-dňová výzva ako si zamilovať drepy: Keď zapojíte túto časť, budete mať...
Milujeme drepy a preto sme sa rozhodli podeliť sa s niektorými cvikmi aj s vami. Keď zvládnete túto týždennú výzvu, zamilujete si ich, verte!
View ArticleJeden jediný cvik, ktorý by mala robiť každá žena: Tento vám vypracuje ruky,...
Hovorí sa mu „mŕtvy ťah“ a patrí k najúčinnejším cvikom na celé telo.
View ArticleModelka s telom bohyne Soňa Skoncová: Aktívne a pracovne vyťažené ženy by...
Popularita behu naberá na obrátkach a tento šport si získava čoraz viac srdcia ľudí, ktorý predtým nebehávali.
View ArticleVyskúšajte cvičenie, ktoré milujú všetky známe topmodelky! Napomáha správnemu...
Rozmýšľate aj vy niekedy, čo stojí za krásnou štíhlou, no vypracovanou postavou všetkých supermodeliek? Nehľadajte za tým nič výnimočné!
View ArticleFEMINITY VÝZVA NA ZADOK: Natočili sme pre vás video s tými najlepšími cvikmi...
Na to, aby bol zadok pekný, pevne tvarovaný, vypuklý a zároveň, aby nebol tučný - na to žiadna diéta nestačí. Na to treba poriadne zamakať. Prijmite našu Feminity výzvu!
View ArticlePerfektná fitness diéta, vďaka ktorej dosiahnete vytúžené telo: Takto musíte...
Čo považujete za perfektnú fitness diétu? Ak by niečo také existovalo, tak by malo spĺňať nasledujúce parametre!
View ArticleVIDEO: Štíhly pás a pevné brucho je to, po čom ženy túžia najviac: Jeden...
Štíhly pás a pevné brucho sa stali symbolom zdravého životného štýlu. Verte, že keď vyskúšate cvik plank, nebudete si ho vedieť vynachváliť.
View ArticleČo je lepšie pre štíhlu postavu - behať vonku alebo na bežeckom páse v...
Fitness tréner Michael Achberger pre nás pripravil súhrn výhod a nevýhod pri behaní vonku v porovnaní s behom na bežeckom páse. Trúfnete si povedať, čo je lepšie?
View Article30-dňová FEMINITY VÝZVA pre krajšie telo: Cvik - neviditeľná stolička o stenu...
Minulý rok sa internetom šíril veľmi populárny cvik plank, teda doska. Dnes si predstavíme niečo podobné.
View ArticleČo dokáže s výzorom zhodenie 60 kg? Dobre si pozrite fotografie tejto ženy...
Z XXL bacuľky je dnes bikini modelka so sexi krivkami. Pozrite si neuveriteľnú premenu, za ktorú skláňame klobúk dolu.
View ArticleTri super cviky pre plnšie a pevnejšie prsia: Nadvihnite ich prírodnou cestou
Tieto tri cviky sa vám postarajú o plnší a krajší dekolt
View ArticleStarý známy cvik „lastovička“ formuje problémové partie: Guľatý zadok, pevné...
Spomínate si na cvik zo školskej „telesnej“? Učiteľky veľmi dobre vedeli, prečo dbali na to, aby ste ho robili na každej hodine. Má neskutočne veľa benefitov!
View ArticleVideo tejto blondínky sa šíri po celom svete: Cvičí s fľašami červeného vína...
Zdá sa vám to absurdné? Táto blondínka si však netradičným nápadom zabezpečila popularitu po celom svete. Názor odborníka vás však vyvedie z tejto ilúzie!
View ArticleNajväčšie chyby, aké robia muži pri naberaní svalstva: Keď sa zbavíte týchto...
Fitness centrum je často mužskou dominantou. Mnoho mužov cvičí a napriek tomu ich progres je neistý, stagnujú alebo keď naberajú svalovú hmotu, tak naberajú aj výraznú časť tej tukovej.
View Article5 tipov pre mužov ako mať väčšie ruky: Toto sú možno dôvody, pre ktoré sa vám...
Muži chcú mať čo najväčšie ruky, resp. svaly, no často si neuvedomujú, že honba za nimi môže byť uponáhľaná a neefektívna. Michael Achberger zostavil preto týchto päť bodov.
View ArticleDámy, tento vypracovaný Slovák vás svojím telom dostane: Čo si všíma na...
Športovec, fitness tréner a model v jednom. Zoznámte sa s mladým charizmatickým mužom, Martinom Chylom.
View ArticleNevinná pomôcka s veľkým efektom: Odporové pásy vám vypracujú postavičku ako...
Nemusia to byť vždy len činky, ktoré vám vypracujú dokonale pevné telo. Hitom sú aj odporové pásy, ktoré pracujú s tlakom a odporom.
View ArticleZadok ako skala za dva týždne: Vyhnite sa týmto dvom chybám pri drepoch a...
Ak chcete mať zadok ako z fitness magazínu už do dvoch týždňov, vyskúšajte to takto!
View Article