15-20 minút denne vám bude stačiť: Toto je super manuál ako robiť drepy správne
Darmo. Nič nevytvaruje postavu tak ako poctivé cvičenie a drepy sú jeho neoddeliteľnou súčasťou. Ak sa chcete do formy dostať čo najskôr, potom stavte na ne a to hneď v niekoľkých overených variáciách.
View ArticleSlovenka s dokonalým telom prezradila, ako sa dopracovať k postave snov a ako...
Buď chceš, alebo nechceš. Všetko ostatné sú len výhovorky.
View ArticleDo akej miery ovplyvňuje genetika postavu? Odpoveď fitness trénera...
Sú výhovorky na genetiku oprávnené alebo nie. Nasledujúce riadky vám možno zmenia pohľad na túto problematiku.
View Article3 cviky pre chrumkavý zadoček: Odstránia celulitídu a vytvarujú sexi pozadie...
Pomarančová koža je postrachom každej ženy. My však poznáme cviky, ktoré s ňou zatočia. Skúsite?
View ArticleMladá mamina šokovala svojou postavou len pár dní po pôrode: Je vôbec možné,...
Je priam neuveriteľné, ako vyzerá mladá fitneska a modelka Chontel Duncan len pár dni od pôrodu svojho prvého dieťaťa.
View ArticleAko vplýva menštruačný cyklus na cvičenie? Môže krvácanie predstavovať...
Váš menštruačný cyklus môže byť brzdou vašej dobrej nálady, ale to neznamená, že zároveň s tým sa má spomaliť váš tréningový plán.
View ArticleÚčinné cviky, ktoré sú lepšie ako drepy: Tieto pohyby vám vyformujú pozadie...
Drepy sú označované za najlepšie pri formovaní sedacích svalov. My však poznáme tie, ktoré sú ešte lepšie!
View Article20 typov drepov, s ktorými to za mesiac zvládnete: Vďaka nim dosiahnete...
Verte, že v tejto podobe budete aj vy drepy milovať. O efektivite týchto cvikov ani nehovoriac, uvidíte, čo to spraví s vašimi krivkami.
View Article60-dňová výzva, ako schudnúť do plaviek: Vďaka tomuto programu budete mať...
Táto výzva je určená pre všetky ženy, ktoré sa necítia vo svojom tele fajn a chcú všetkým, ale hlavne samy sebe, dokázať, že aj ony dokážu mať krásne sexy telo!
View ArticleVIDEO WORKOUT s vlastnou váhou: Týchto pár minút cvikov denne si nebudete...
Cvičiť neznamená len ísť do fitnescentra. Niekedy stačí len k samotnému cvičeniu činka a vlastné telo. Cvičiť tak môžte doma, ale ako sa už oteplilo, tak aj v prírode či na záhrade.
View ArticleFitneska Denisa Lipovská pre vás zostavila jedálniček: Už po piatom dni na...
Ak vám robí problém nastaviť si zdravý a fitness jedálniček, máme pre vás skvelé riešenie. Fitneska Denisa Lipovská ho pre vás zostavila.
View ArticleFitnesska Denisa Lipovská vám vo VIDEU ukáže, ako správne cvičiť cviky na...
Úspešná trénerka a fitnesska Denisa Lipovská si s nami zacvičila. Tieto účinné cviky na zadok a bruško zvládnete aj vy.
View ArticleBOX: Fenomén, ktorý si získal srdcia tých najkrajších žien sveta: Takto...
V ringu sme si všetci rovní. Nie je to len póza, ženy skutočne v sebe objavili vášeň pre tento šport. A muži neprotestujú, toto spojenie je totiž ako vystrihnuté z toho najlepšieho akčného trháku.
View ArticleChcete mať takéto vyrysované telo? Tieto účinné a efektívne cviky vám pomôžu...
Inšpirujte sa cvikmi, ktoré môžete odcvičiť aj v pohodlí domova a vďaka nim získate telo snov.
View ArticleChcela schudnúť do plaviek, zhodila 9 kíl, no potom urobila zásadnú chybu:...
Keď sa chce, všetko sa dá. Platí to aj pri chudnutí, no oveľa dôležitejšie je viesť zdravý životný štýl stále, lebo inak sme čoskoro tam, kde sme boli na začiatku.
View ArticleNajkrajšie športové oblečenie tejto sezóny: Tieto kúsky prebudia motiváciu v...
Aktívny životný štýl neodmysliteľne patrí ku každej modernej žene. Nazreli sme preto do aktuálnych kolekcií a vybrali tie naj kúsky, ktoré si zamilujete.
View ArticleNa pohľad krásna a dokonalá žena: Osud jej však nadelil toho viac, ako sama...
Život sa s nami často nehrá. V momente, keď si myslíme, že sa cítime najhoršie, natrafíme na človeka, ktorý nám zmení pohľad na naše vlastné problémy. Jednou z nich je Ana.
View ArticleZásady, ktoré jednoducho musíte dodržiavať, ak túžite mať bruško snov: Takto...
Leto klope na dvere. Ak patríte aj vy medzi tých, čo sa snažia na poslednú chvíľu doladiť svoj najkritickejší bod postavy – brucho, máme pre vás zopár účinných tipov, ako to zvládnuť do pár týždňov.
View Article30-dňová FEMINITY VÝZVA pre krajšie telo: Cvik - neviditeľná stolička o stenu...
Minulý rok sa internetom šíril veľmi populárny cvik plank, teda doska. Dnes si predstavíme niečo podobné.
View ArticleČo dokáže s výzorom zhodenie 60 kg? Dobre si pozrite fotografie tejto ženy...
Z XXL bacuľky je dnes bikini modelka so sexi krivkami. Pozrite si neuveriteľnú premenu, za ktorú skláňame klobúk dolu.
View Article