Sat, 12 Aug 2023 06:00:00Fitness
Keď sa budete nabudúce naťahovať po tréningu alebo ako súčasť rannej rutiny, venujte pozornosť svojej forme. Aj keď sa mnohé ťahy a výkruty zdajú celkom priamočiare, existuje niekoľko chýb, ku ktorým sa dopracujete ľahko. Nielenže nimi znížite účinnosť strečingu, ale si môžete spôsobiť aj nežiadúce vedľajšie účinky.